失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點。口服七葉神安片腦靈素，刺五加，安神寶顆粒等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。

您好，您現在是壓力過大、精神緊張引起的。建議您多做些心理疏導，可以看下心理門診，排解自己的壓力。失眠可以服用一些氨基丁酸，較好用，就是不太好買。以上是對“我失眠，好難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.

與神經興奮有關系的啊.首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試.以上是對“我失眠，好難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

失眠多夢涉及最多的藥物主要是利眠寧、安定以及巴比妥、速可眠等1、減少攝入咖啡因。除咖啡、茶之外，碳酸飲料、用來緩解頭痛、傷風及鼻塞的藥物中也含有咖啡因。　　2、避免吸煙。香煙中的尼古丁會削弱入睡的念頭，讓人越發精神。　　3、不要喝酒。在睡前幾小時內，喝上一到二杯酒，會讓人難以入睡，甚至會在后半夜驚醒。　　4、睡前少吃。臨睡前吃太多會讓人入睡困難。5、多做運動。白天活動少會導致晚間睡眠出現問題。　　6、白天少打瞌睡。即使小憩，最好別超過30分鐘。