身高 162CM 體重 55KG 一般不屬于肥胖。但判斷是否肥胖不能僅依據(jù)體重和身高，還需考慮體脂率、身體圍度、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量、基礎(chǔ)代謝率等。 1. 體脂率：通過專業(yè)設(shè)備測量體脂率，若過高，可能存在隱形肥胖。 2. 身體圍度：如腰圍、臀圍、大腿圍等，若局部圍度過大，也會(huì)影響身材美觀。 3. 飲食習(xí)慣：若常吃高熱量、高脂肪、高糖食物，易導(dǎo)致脂肪堆積。 4. 運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，能量消耗少，易使體重增加。 5. 基礎(chǔ)代謝率：代謝率低，消耗能量少，易發(fā)胖。 綜合以上因素，可更全面地判斷自身情況。若想保持良好身材，應(yīng)保持均衡飲食，適量增加運(yùn)動(dòng)，提高基礎(chǔ)代謝率。如有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

你好。目前國際女性標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算方法是體重=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)，你體重沒有超標(biāo)，不用減肥，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。

你身高162CM體重55KG，不是很胖的，建議你不必?fù)?dān)心，多吃青菜水果，避免煎炸油膩食品，不要吃零食不要吃太甜的東西；多參加體育鍛煉，跑步、健身、游泳等。