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回答4
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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你好，一分鐘的瘦腿操,有什么辦法能快點讓我們的雙腿瘦瘦的,讓別人羨慕得恨恨的呢?我們來試試這個一分鐘的瘦腿操吧。瘦整個大腿,以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧。
2015-12-24 23:32
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回答3
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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您好，很高興為您解答，您現在肚子大腿有贅肉，應該是由于平日里不注意運動鍛煉身體，過量的飲食等多種原因造成的建議您在以后的生活中多吃一些青菜，雞蛋，清淡的食物，盡量不要吃油膩的食物，此外要注意運動，每天堅持跑跑步，跳跳繩等，祝您健康以上是對“怎樣在15天之內瘦掉緊實的大腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2015-12-24 18:23
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回答2
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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你好，可能是比較難，飲食需要減量，蔬菜低熱量食物，有助于減肥。
2015-12-24 13:49
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：你好，減肥建議你在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過多的零食，少食油炸食品，少吃鹽,盡量減少吃點心和加餐，控制食欲，七分飽即可。同時還要食用些如牛奶、蘋果之類食物，此外還要參加些如跑步、快走之類的體育活動。謝謝，祝你健康
2015-12-24 05:25
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現為神經衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續操作電腦應在4小時以內，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經常活動腕部，頸部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
