判斷是否腎虛及陰虛陽(yáng)虛的差別，需綜合癥狀、脈象、舌苔、身體感受、生活習(xí)慣等。調(diào)理方法包括飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、藥物等。 1.癥狀：腎陰虛多有潮熱盜汗、口干咽燥、五心煩熱等；腎陽(yáng)虛常見(jiàn)畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡等。 2.脈象：腎陰虛脈細(xì)數(shù)；腎陽(yáng)虛脈沉遲無(wú)力。 3.舌苔：腎陰虛舌紅少苔；腎陽(yáng)虛舌淡胖苔白。 4.身體感受：腎陰虛易燥熱、失眠；腎陽(yáng)虛多怕冷、乏力。 5.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、頻繁手淫等可能導(dǎo)致腎虛。 6.調(diào)理方法：飲食上，腎陰虛可多吃滋陰食物如百合、銀耳；腎陽(yáng)虛宜食溫?zé)崾澄锶缪蛉狻⒑颂摇＿\(yùn)動(dòng)方面，適度有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、太極拳。作息規(guī)律，保證充足睡眠。藥物調(diào)理，腎陰虛可用六味地黃丸、左歸丸、大補(bǔ)陰丸；腎陽(yáng)虛可選金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸。但用藥需遵醫(yī)囑。 腎虛的判斷和調(diào)理較為復(fù)雜，若癥狀明顯，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行準(zhǔn)確診斷和合理治療。

腎陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛，頭暈或耳鳴，聽(tīng)力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發(fā)熱，晚上出汗，大便乾結(jié)，男子遺精。脈搏細(xì)弱無(wú)力或脈搏細(xì)弱快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往有陰虛火旺癥狀。腎陽(yáng)虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽(yáng)萎，女子不能懷孕，有時(shí)還出現(xiàn)水腫。脈搏細(xì)弱或要重按才能觸到細(xì)弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。腎陽(yáng)虛證，往往有陽(yáng)虛而寒的癥狀。