30 歲性生活時間短因心理原因該咋辦
2025-02-18 09:48
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尊敬的醫生您好，我想咨詢一下我30歲勃起硬度都很好就是性生活時間短每次都78分鐘我分析了自己的病因是心理原因造成的我該怎么辦希望您能告訴我在這里謝謝您了
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回答2
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巴音吉力 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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性生活時間短受多種因素影響，心理原因是常見的一種。包括焦慮、緊張、壓力、早期性經歷不佳、伴侶關系問題等。 1.焦慮：對性生活表現過度擔憂，導致神經興奮，影響時間。可通過放松訓練，如深呼吸、冥想等緩解。 2.緊張：初次性生活或環境不適可能引起緊張。建議創造舒適、安全的環境。 3.壓力：工作、生活中的壓力會干擾性生活。適當運動、合理安排工作與休息有助于減輕壓力。 4.早期性經歷不佳：如曾有不愉快經歷，可能產生心理陰影。可尋求專業心理咨詢幫助。 5.伴侶關系問題：與伴侶溝通不暢、關系緊張會影響性生活質量。改善關系，增加彼此理解和信任。 心理原因導致的性生活時間短是可以改善的。重要的是保持積極的心態，采取有效的方法調整。必要時，可咨詢專業醫生獲取更個性化的建議。
2025-02-18 12:40
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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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在7-8分鐘之間，已經是很正常的
2015-12-25 00:26
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