性生活時間短且精神差多年可能由多種因素導致，如心理因素、生理疾病、不良生活習慣、年齡增長、藥物影響等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態可能影響性生活表現和精神狀態。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統炎癥，或者糖尿病、高血壓等慢性疾病，都可能引發這些癥狀。需要針對具體疾病進行治療。 3.不良生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒、缺乏運動等，會影響身體健康和性功能。改善生活習慣有助于恢復。 4.年齡增長：隨著年齡的增長，身體機能下降，性功能可能會逐漸減退。可通過適當鍛煉和營養補充來改善。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能對性功能產生副作用。在醫生指導下調整用藥可能有幫助。 性生活時間短且精神差是一個較為復雜的問題，需要綜合考慮多種因素。建議及時就醫，進行全面檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。同時，保持良好的心態和生活習慣也非常重要。

你好,早泄的原因較多可以歸納成兩類：心理原因早泄和器質性早泄，應通過外生殖器檢查,性激素檢查、神經肌電圖檢查及陰莖血管檢查等，以便找到勃起功能障礙的確切病因，有針對性的進行治療，嚴重者可用安定、利眠寧、等抑制性藥物,還有物理治療,中醫治療早泄的方法,首先要戒酒，避免辛辣刺激性的食物。勿疲勞后行房，勿手淫,應該避免憂慮，激動和緊張情緒，多食海鮮、豆制品、魚蝦,鴿蛋、豬腰、栗子等等助陽填精食品，平時多做有氧運動，增強體質。提高身體和心理的素質，增強意念的控制能力。要樹立信心，配合治療,早泄是很快就會恢復的。希望對我的回答對你有所幫助.祝健康.

你好，首先戒掉手淫的習慣，多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸和金鎖固經丸試試