青春期長痘后用手擠捏留下印跡，可通過改善生活習慣、使用藥物、醫美手段、注意皮膚護理、飲食調理等方法來淡化或去除。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，規律作息有助于皮膚修復。適當運動，促進新陳代謝。 2.使用藥物：如維 A 酸乳膏、積雪苷霜軟膏、氫醌乳膏等，有助于減輕色素沉著，但需在醫生指導下使用。 3.醫美手段：光子嫩膚、激光治療等能有效淡化痘印，但要選擇正規機構。 4.注意皮膚護理：做好清潔，選擇溫和的潔面產品。注意保濕，使用合適的護膚品。 5.飲食調理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，少吃辛辣油膩食物。 痘印的去除需要一定時間和耐心，要綜合多種方法，并持之以恒。同時，避免再次用手擠壓痘痘，以免加重痘印。

您好，可以生姜切片后輕輕擦揉疤痕,維生素E涂抹飲食盡量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油,少甜,少刺激,避免食用過多含有色素及人工香料的食物,以及含有咖啡因的食品如;濃茶,咖啡,可可,巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡,形成更嚴重的青春痘.

痘痘是由于毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。患者經常用手去擠壓，常使局部皮膚有損傷、使皮膚的屏障保護功能降低，細菌乘虛而入，繼發皮脂腺炎癥，使炎癥加重。目前為止，對于祛痘沒有特效藥物，患者可通過按摩、敷面方式進行臉部按磨，加強臉部血流供應，飲食方面多攝取維生素A、E，加快色素的代謝和組織的修復。

你好，根據你的描訴應該是痤瘡遺留的痘印及痘坑。你好，到目前為止口服藥物沒有太好的方法，我建議你最好到正規的皮膚科或激光美容科做磨膚術或者光子嫩膚。醫生詢問：我建議以后面部再起痤瘡，千萬不要擠啦。平時在生活方面，多吃水果、蔬菜，少吃辛辣刺激性食物及油膩性食物，平時有上海硫磺皂洗臉。

建議做激光消磨術,有什么不明白的,歡迎再次提問,您的健康是我們最好大的快樂!