心理分析：你好，根據描述，經常失眠導致的原因可能是多方面，比如，焦慮，神經衰弱等。心理指導：建議，及時進行心理評估，并及時采取有效措施進行治療，心理治療比較適合你。平時可以使用適當的保健品。

睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥.同時能做到：①養成良好的作息習慣,睡前思想放松.②睡前不要過饑過飽.③臥室里光線要柔和,溫度不易過高.④堅持每天睡前用熱水洗腳.⑤飲食上可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合粥.⑥中午過后盡量不飲用茶葉,咖啡,可樂.⑦睡前不宜飲酒.雖然酒精可能會使人很快入睡,但同時也會打亂睡眠節律,影響體力的恢復.⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量,哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響.另外,我建議你采用中醫中藥辨證施治,調理氣血,調整機體的臟腑功能,選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細病情,如果需要我的幫助可以與我聯系,祝早日擺脫失眠的困擾!

不要小看失眠的問題,失眠久了衰老的很快的,記憶力免疫力也會減退的,嚴重的還可以導致很多疾病的,失眠不是不能治療的,睡美人香薰組合對失眠很有幫助的,能徹底的解決失眠的煩惱,它沒有副作用的,我的失眠也是用的這種產品解決的,失眠解決了,我也精神多了,皮膚也有光澤了.脾氣也不容易暴躁了.www.sonaua.cn/img/xshuiw.html

跟你性格有很大關系可能是壓力過大心態放寬點沒什么大不了的我也24回想22歲以前的自己整個藥罐子里長大的我讀高一那年開始長期腹瀉到21歲才治好19歲又患強迫癥三年23歲前基本一月感冒次身體非常差整個皮包骨頭現在不也長的一表人才健健康康的總會過去的路還長的呢心態放寬~~~別越想越嚴重

失眠,中醫學上稱“不寐”,藏醫稱為"寧龍病",古時稱為“不得臥”或“不得眠”.它有虛實之分.虛證如見多夢易醒,心悸健忘,神疲納減,面色少華(少血色),脈細弱,屬心脾兩虛,治宜補心健脾為主;若心煩不寐,咽干舌燥,或見夢遺滑精,舌紅,脈細數者,屬陰虛火旺,治宜滋肝養陰為;若兼見心神不寧,心悸驚惕,入睡后容易驚醒,脈弦細者,屬肝膽不和,治宜鎮驚安神為主,實證如見食少胸悶,脘腹脹滿,大便不暢,苔膩,脈滑者,屬腸胃不和,治宜和胃,消導,化濕為主.