脫發、頭發油膩且頭屑多，可能由多種因素引起，如脂溢性皮炎、不良生活習慣、內分泌失調、營養不良、精神壓力大等。 1.脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，馬拉色菌增殖，導致炎癥，出現上述癥狀。可使用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等改善。 2.不良生活習慣：長期熬夜、飲食油膩辛辣、頻繁洗頭或不洗頭等，影響頭皮健康。需調整作息，清淡飲食，保持適當洗頭頻率。 3.內分泌失調：體內激素失衡，雄激素水平過高，會刺激皮脂腺分泌。要注意調節內分泌，必要時就醫治療。 4.營養不良：缺乏維生素 B 族、鋅等營養素，頭發得不到滋養。建議多吃富含這些營養素的食物，如粗糧、瘦肉等。 5.精神壓力大：長期處于緊張焦慮狀態，影響頭皮血液循環和新陳代謝。應學會放松，緩解壓力。 出現脫發、頭發油膩和頭屑多的情況，要綜合考慮各種因素。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確病因，對癥治療。

脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳；另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.如果說已經比較嚴重的情況可以先使用納米防脫生發露外部藥物治療再配合食療效果會更好.