輕微乳腺增生可通過按摩穴位來輔助緩解，如膻中穴、乳根穴、期門穴、太沖穴、足三里穴等。 1.膻中穴：位于兩乳頭連線的中點，能寬胸理氣，活血通絡，緩解乳腺增生引起的胸部脹痛。 2.乳根穴：在乳頭直下，乳房根部，按摩此穴可疏通局部氣血，改善乳腺增生癥狀。 3.期門穴：位于胸部，當乳頭直下，第 6 肋間隙，有疏肝理氣、活血化瘀的作用。 4.太沖穴：位于足背側，第 1、2 跖骨結合部之前凹陷處，能調理肝氣，緩解因肝郁氣滯導致的乳腺增生。 5.足三里穴：在外膝眼下 3 寸，距脛骨前緣 1 橫指，可增強身體免疫力，促進氣血運行。 按摩穴位時，要注意力度適中，以感到酸脹為宜。同時，按摩穴位只能作為輔助治療手段，不能替代藥物治療。若乳腺增生癥狀加重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療。

你好，乳腺增生是女性最常見的乳房疾病，目前治療上基本為對癥治療。部分病人發病后數月至1～2年后常可自行緩解，多不需治療。癥狀較明顯，可以胸罩托起乳房；口服中藥小金丹或消遙散，

乳腺增生患者要保證規律的生活，調整心戀，放松心情，經常參加體育鍛煉，但不要讓自己過于疲勞。保持乳房清潔，經常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化。避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

您好，乳腺增生可以多按摩乳根穴，和膻中穴。對于乳腺增生醫生推薦一個藥方：月見草油丸乳腺寧貼片，臨床試驗治療乳腺增生有效率達到94%。用月見草油丸（一般藥店有賣，便宜、安全）。此藥方同時可以治療經前不適癥。乳腺增生絕大部分患者是小葉增生和乳腺囊腫，乳腺寧貼片對這兩個疾病療效顯著。