樂觀開朗，經(jīng)常保持心情舒暢，堅持鍛煉，增強體質(zhì)，飲食要合理搭配。白癜風(fēng)患者要排除憂慮，正確認(rèn)識自己的疾病，保持心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。白癜風(fēng)發(fā)現(xiàn)的越早越容易治療。白癜風(fēng)初期黑色素還沒有完全消失，這時只要找對誘發(fā)白癜風(fēng)的病因，對癥下藥，白癜風(fēng)就可以完全治愈。千萬不要盲目用藥治療，不但起不到好效果，還可能會加重病情，錯過治療白癜風(fēng)的最佳時期。

預(yù)防白癜風(fēng)病情惡化，需注意避免暴曬、保持良好心態(tài)、規(guī)律作息、合理飲食、避免外傷等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，尤其是紫外線強烈時，會損傷皮膚黑素細(xì)胞，加重白癜風(fēng)。外出時使用防曬霜、遮陽傘等防護措施。 2.保持良好心態(tài)：精神壓力過大、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，進而影響病情。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，通過適當(dāng)運動、聽音樂等方式放松。 3.規(guī)律作息：長期熬夜、作息不規(guī)律會導(dǎo)致免疫力下降。保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。 4.合理飲食：均衡飲食，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。避免食用辛辣刺激性食物和發(fā)物。 5.避免外傷：外傷可能導(dǎo)致局部皮膚免疫功能異常，引發(fā)白癜風(fēng)同形反應(yīng)。日常活動中注意防護，避免皮膚受傷。 總之，預(yù)防白癜風(fēng)病情惡化需要從生活的多個方面入手，長期堅持良好的生活習(xí)慣。如果發(fā)現(xiàn)病情有變化，應(yīng)及時就醫(yī)。