艾滋病自我檢測方法主要有艾滋病檢測試紙檢測、觀察癥狀、檢查免疫功能、進行核酸檢測、尋求專業醫療機構幫助等。 1.艾滋病檢測試紙檢測：可通過購買正規的艾滋病檢測試紙，采集血液或唾液樣本進行檢測。但試紙檢測可能存在一定誤差。 2.觀察癥狀：部分感染者在急性期可能出現發熱、咽痛、盜汗、惡心、嘔吐等癥狀，但這些癥狀不具有特異性。 3.檢查免疫功能：可通過血常規檢查，查看白細胞、淋巴細胞等指標是否異常。 4.進行核酸檢測：能更早地發現病毒感染，但檢測費用相對較高。 5.尋求專業醫療機構幫助：如疾控中心或正規醫院，他們能提供準確可靠的檢測和咨詢服務。 需要注意的是，自我檢測不能完全替代專業檢測。若有高危行為，應及時尋求專業幫助，以便早診斷、早治療。

一般的醫院的初篩的情況，也是用艾滋病試紙來排查的。您自己在家里用艾滋病檢查試紙是可以自己進行初步篩查的。而艾滋病在高危后6周的檢查結果，是可以初步排除艾滋感染的可能，12周的檢查結果是可以完全排除艾滋感染的可能的。