懷孕 1 個月且妊娠反應強烈的情況下，選擇交通工具需要綜合考慮孕婦的身體狀況、交通工具的特點、行程安排、環境因素以及可能的突發狀況等。 1. 孕婦身體狀況：懷孕早期妊娠反應強烈，可能身體較為虛弱。長時間的旅途可能加重不適，如惡心、嘔吐、疲勞等。 2. 交通工具特點：火車行程時間長，空間相對較大，可活動，但路途顛簸，環境嘈雜。飛機行程短，較為平穩，但起降時可能有壓力變化。 3. 行程安排：20 小時的火車行程可能導致孕婦休息不好，增加疲勞感。2 個半小時的飛機行程相對較短，能減少在途時間。 4. 環境因素：火車上人員較多，空氣流通相對較差。飛機上環境較為封閉，但通常有較好的空氣循環系統。 5. 突發狀況：旅途中可能出現突發的身體不適，如頭暈、腹痛等。飛機上醫療救助相對及時，但可能受飛行條件限制。火車則可能在停靠站點時獲得醫療支持。 綜合考慮，若孕婦妊娠反應非常強烈，身體較為虛弱，建議選擇飛機出行，以縮短在途時間，減少不適。但出發前應咨詢醫生意見，做好充分準備。

根據您的描述您上述情況屬于懷孕早期了解的問題，其實存在上述時期還是應該注意，如果妊娠反應嚴重，那么就不主張坐長途車的目前來說孕早期存在嚴重妊娠反應的話，也可能導致流產的，你還是應該避免坐車顛簸，免得擔心影響吧