十歲孩子經常胃疼嘔吐，可能是飲食不當、胃炎、胃潰瘍、腹部著涼、幽門螺桿菌感染等原因引起。食療方面，要注意飲食規律、營養均衡、避免刺激性食物等。 1. 飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，盡量保持每天三餐規律。 2. 營養均衡：保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜、水果、全谷物等。 3. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、生冷、過甜、過酸的食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋、糖果、醋等。 4. 易消化食物：選擇容易消化的食物，如米粥、面條、餛飩等。 5. 注意飲食衛生：飯前便后洗手，餐具定期消毒，不吃不潔食物。 6. 適量補充益生菌：有助于調節腸道菌群，改善胃腸道功能。 孩子胃疼嘔吐需要綜合調理，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，家長要關注孩子的飲食和生活習慣，幫助孩子養成良好的健康習慣。

你的情況，一般的考慮是胃炎引起的癥狀，及時的調理，可以改善癥狀的。首先需要注意飲食的調理，清淡容易消化的食物，口服奧美拉唑膠囊、莫沙必利片之類的藥物。