乳頭平時不突起，刺激后突起可能是正常的生理現象，也可能與乳頭發育不良、內衣不合適、激素水平、疾病等因素有關。 1.乳頭發育不良：乳頭的發育存在個體差異，有些人的乳頭可能相對較小或不夠突出。這可能與遺傳、青春期發育時的營養狀況等有關。 2.內衣不合適：過緊的內衣可能會壓迫乳頭，導致其平時不突出。選擇合適尺碼和材質的內衣有助于改善。 3.激素水平：體內雌激素、孕激素等激素水平的變化會影響乳頭的形態。例如，在月經周期中激素波動時，乳頭狀態可能有所改變。 4.疾病因素：乳頭內陷等疾病也會導致乳頭平時不突出。這可能是先天性的，也可能是由于乳腺炎、乳腺腫瘤等疾病引起。 5.其他因素：長期的不良姿勢、過度減肥導致乳房組織減少等，也可能對乳頭形態產生影響。 如果乳頭平時不突起的情況持續存在，或伴有疼痛、乳頭溢液等異常，應及時到正規醫院的乳腺外科就診，進行相關檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

您好，根據您所說的情況，很可能是乳頭內陷。建議您到乳腺科進行檢查排除疾病的影響后選擇以下方法改善：每天早、晚用溫水洗干凈乳房，然后用手指輕輕捏住內陷的乳頭慢慢地向外牽拉，在牽拉的同時，用另一只手的拇指和食指輕輕按摩乳頭，每次做5—10分鐘。