做俯臥撐和仰臥起坐時左腹疼痛，可能由肌肉拉傷、腹部肌肉疲勞、腹部臟器疾病、運動前準備不足、運動姿勢不正確等因素引起。 1. 肌肉拉傷：運動強度過大或動作不規范，可能導致腹部肌肉拉傷，引起疼痛。一般會有局部壓痛、肌肉緊張等表現。 2. 腹部肌肉疲勞：過度運動使腹部肌肉疲勞，產生乳酸堆積，引發酸痛感。休息和適當按摩可緩解。 3. 腹部臟器疾病：如結腸炎、左側輸尿管結石等，在運動時可能受到刺激而疼痛。常伴有其他癥狀，如腹瀉、尿頻等。 4. 運動前準備不足：未充分熱身，肌肉和關節未活動開，突然運動易導致疼痛。 5. 運動姿勢不正確：姿勢錯誤會使腹部受力不均，造成疼痛。 如果疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如腹部超聲、CT 等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，運動時要注意適度，做好熱身和保持正確姿勢。

你好,上述情況建議做個B超檢查有無異常

這可能是肌肉痙攣所致,運動要適量.循序漸進.