懷孕六個(gè)多月腿抽筋，可考慮補(bǔ)充鈣劑。常見(jiàn)的有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、枸櫞酸鈣等。選擇時(shí)要綜合考慮鈣含量、吸收率、安全性等因素。 1. 碳酸鈣：鈣含量高，約 40%，但可能引起胃腸道不適。 2. 葡萄糖酸鈣：鈣含量相對(duì)較低，約 9%，但胃腸刺激小。 3. 乳酸鈣：鈣含量約 13%，吸收較好，口感不錯(cuò)。 4. 枸櫞酸鈣：水溶性好，不依賴胃酸吸收，胃腸刺激小。 5. 安全性：選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)、有國(guó)藥準(zhǔn)字的產(chǎn)品。同時(shí)，要注意查看成分表，避免添加對(duì)孕婦和胎兒不利的成分。 總之，孕婦在選擇鈣片時(shí)，建議先咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況選擇合適的鈣劑。同時(shí)，飲食中也要多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，并適當(dāng)曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

考慮和缺鈣有關(guān)系,治療一般口服鈣劑和魚(yú)肝油治療比較好,另外食補(bǔ)需要注意的也有很多,飲食中過(guò)多的磷會(huì)把體內(nèi)的鈣"趕"出體外,所以避免攝入碳酸飲料,可樂(lè),咖啡,漢堡包,比薩餅,小麥胚芽,動(dòng)物肝臟,炸薯?xiàng)l等大量含磷的食物,給你個(gè)補(bǔ)鈣的食療方法：豆腐燉魚(yú),魚(yú)肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進(jìn)鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外,主食講究谷豆類(lèi)混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收.