經常手淫且射精快，可通過飲食調整改善。飲食方面，應注重營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質、鋅元素和精氨酸的食物，同時避免辛辣刺激食物。 1. 蛋白質：蛋白質是身體的重要組成部分，可選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物來補充。 2. 維生素：維生素有助于維持生殖系統的正常功能，新鮮的蔬菜和水果如橙子、草莓、菠菜等富含多種維生素。 3. 礦物質：如鋅、硒等，對生殖健康有益。堅果、貝類食物富含鋅元素，大蒜、蘑菇等含硒較多。 4. 鋅元素：能促進生殖器官發育和性功能，生蠔、牛肉等是不錯的選擇。 5. 精氨酸：海參、鱔魚等食物富含精氨酸，有助于提高性功能。 總之，飲食調整只是改善性生活時長的一部分，還需結合良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、減少手淫頻率等。若情況嚴重，應及時就醫。

你好建議吃些辛涼比較好

射精過多，這是身體損傷狀態。這和既往縱欲有關。需要清淡飲食為主。多運動，戒掉手淫。根據體質，逐漸增加肉類攝入量。

你好，上述情況一般是正常的，建議去醫院做B超檢查后對癥治療為好