1﹐基礎保養﹕每天的基礎保養還是不可輕忽的﹐每天徹底將臉清潔干凈(包括﹕卸妝﹑洗臉)﹐每周一次的去角質與敷臉﹐千萬不要小看去角質﹑敷臉的功力哦﹗它可是可以加速皮膚的新陳代謝﹐讓你快點美白回來。然后就是可以做做面膜，像美白嫩膚礦物泥漿面膜對于美白保濕肌膚效果是很好的。2﹐多吃蔬菜﹑水果﹐多吃含有維他命C﹑E﹑β胡蘿卜素的食物﹐都可以美化皮膚﹐讓你快快美白回來。很多人會誤以為想要白回來與所吃進去的食物顏色有關﹐如果喝牛奶是皮膚會變白﹐那么誰還敢喝咖啡﹑吃巧克力﹐或是吃含有醬油的食物呢﹖雖然牛奶是含有豐富的維生素A﹐但用喝的可能還不如用洗的來的快。3﹐防曬﹕記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液﹑防曬霜﹐而且要記得帶出門﹐在戶外一到兩小時一定要補擦﹐就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以為坐在室內就不用防曬﹐地板﹑墻壁﹑玻璃都一樣會反射紫外線的。4﹐多喝水﹕每天至少2000CC的水﹐保護皮膚﹐也保護你的唇。5﹐作息正常﹕盡可能的在晚上十一點以前就寢﹐就算做不到﹐也要勉強在十二點以前上床睡覺﹐因為錯過了美容覺時間﹐要美白回來就沒那么容易了。點以前就寢﹐就算做不到﹐也要勉強在十二點以前上床睡覺﹐因為錯過了美容覺時間﹐要美白回來就沒那么容易了。

一.飲食：　１.女人離不開牛奶,堅持每天喝牛奶.　２.白天多吃肉類食品,晚上吃青菜,因為很多青菜都是感光的,白天吃會變黑.　３.太陽落山后吃一些含ＶＣ的水果,有美白作用.　４.經常給自己煲羊肉湯喝,美容.二.日常護膚：　１.用弱酸性洗面奶,洗后用牛奶沖.　２.面霜要補水滋潤的,但不油的,皮膚水分足了,自然晶瑩剔透.之所以不用美白的,是因為美白的幾乎都含有激素重金屬.　３.在戶外要防曬,不要選擇防曬指數高的,因為倍數越高,對皮膚的刺激傷害也就越大,１５倍的和４０倍的防曬效果差不了幾個百分點.　４.發現皮膚不是特別好的時候,要做面膜.但不要經常做,該有依賴性了.三.保持充足的睡眠,會讓你皮膚有光澤,有彈性.