多動癥孩子在飲食方面需要注意營養均衡，適宜多吃富含蛋白質、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸以及膳食纖維的食物，如魚類、蛋類、蔬菜、水果、堅果等。 1.蛋白質：蛋白質是身體細胞的重要組成部分，有助于維持大腦的正常功能。多動癥孩子可以多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白質的食物。 2.維生素：維生素對神經系統的正常運作很重要。像新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、橙子等，富含豐富的維生素。 3.礦物質：例如鋅、鐵等礦物質有助于改善注意力。富含鋅的食物有牡蠣、瘦肉；富含鐵的食物有動物肝臟、菠菜等。 4.不飽和脂肪酸：如三文魚、核桃等食物中含有的不飽和脂肪酸，對大腦發育有益。 5.膳食纖維：膳食纖維有助于維持腸道健康，促進代謝。全谷物、蔬菜等食物富含膳食纖維。 總之，多動癥孩子的飲食調整是一個長期的過程，家長要注意多樣化選擇食物，保證孩子營養均衡，同時要避免孩子攝入過多的糖分和添加劑。

你好,多吃含有鋅的食物,就可以的.希望我的回答對你有所幫助.有什么不明白的,歡迎您再次提問.祝身體健康.