白發增多可能由多種原因引起，如遺傳因素、營養不良、精神壓力、疾病影響、年齡增長等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因，過早出現白發。這種情況較難改變，但保持良好的生活習慣有助于延緩白發增多。 2.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養素可能導致白發。可通過飲食補充，如多吃肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等，會影響黑色素生成。需學會調節情緒，適當運動，保證充足睡眠。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜風等也可能引發白發。應積極治療原發疾病。 5.年齡增長：隨著年齡增加，毛囊中的黑色素細胞功能減退，導致白發。這是正常生理現象，但可通過保養減緩。 總之，白發增多需要綜合考慮多種因素。保持健康的生活方式，均衡飲食，減輕壓力，如有疾病及時診治，有助于改善白發狀況。

少白發要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品;中藥首烏片有一定作用;頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

缺乏蛋白質和高度營養不良是生白發的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。應加強營養，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。

首先建議檢查微量元素是否是缺乏啊.我們會對您的問題密切關注,歡迎您再次提問,祝您健康.