痘坑的形成多與炎癥損傷、擠痘不當等有關，淡化痘坑可從藥物治療、醫美手段、日常護理等方面入手，包括外用藥物、激光治療、注意防曬、飲食調整、作息規律等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.外用藥物：如維A酸乳膏、積雪苷霜軟膏、重組人表皮生長因子凝膠等，有助于促進皮膚修復，但需遵醫囑使用。
2.醫美手段：常見的有光子嫩膚、微針治療、果酸煥膚等，能刺激膠原蛋白增生，改善痘坑。
3.注意防曬：減少紫外線對皮膚的傷害，避免痘坑加深。
4.飲食調整：多吃富含維生素C、E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，促進皮膚新陳代謝。
5.作息規律：保證充足睡眠，有利于皮膚自我修復。
痘坑的淡化需要綜合多種方法，并長期堅持。建議到正規醫院皮膚科就診，選擇適合自己的治療方案。

你好啊，中醫上講的虛寒體制建議還是停中醫醫生的建議，一般來說小嬰幼兒反復呼吸道感染需要注意免疫力低，平時多補充維生素C，房間多開窗通風換氣減少病菌濃度。

體質虛寒一般會經常手腳冰涼，比較怕冷。體質虛寒是經絡中有寒氣，要驅除寒氣最好是在夏天多出出汗，多吃一些性溫熱的食物，比如姜、蔥、熟蓮藕、羊肉之類的。虛寒體質不是短時間能夠改變的，要長期堅持。中藥方面可以吃一些健脾去寒的中成藥，比如附子理中丸等，但是是藥三分毒，如果吃著覺得有什么不適的感覺就不要吃了。

糯米500克，淮山藥50克，共炒熟，研成細末，每早晨用小半碗，加白糖、胡椒末少許，開水沖服。可治脾胃虛寒，久瀉，飲食減少。