根據你現在的情況主要考慮是貧血，休息不好，營養不良或缺鈣缺鋅的表現導致的現在注意休息和營養，最好保持良好的心態，可以多吃水果和蔬菜建議養成良好的休息習慣，根據你現在的情況最好做血常規，微量元素檢查進行確診病因對癥治療醫生詢問：

您的情況應該是心脾兩虛、氣血不足的問題。1、可考慮請中醫大夫看看，請醫生對您的身體進行明確的辯證后選用中藥來調治。可考慮選用歸脾湯加減調治。2、保持心情舒暢，練達豁達樂觀的心態和性格；生活要有規律，起居有常，保證足夠的睡眠；加強體育運動鍛煉，早晨跑步晚上散步，勞逸結合，避免疲勞；不要吃辛辣肥膩煎炸生冷硬過咸過酸食物，不要暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。

可以多吃核桃、芝麻、桂圓（補心）、天麻、蓮子等等，不能壓力太大、焦慮不安的情緒，對大腦不利。多進行體育鍛煉，可以提高大腦的供氧量。注意補充睡眠，同時可服用健腦丸。以上是對“容易忘記事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據你的情況描述，考慮不是背熟了課文，而是習慣。只能順勢背，這并不是背熟，所以建議最好能夠多理解去記憶。

多吃點豬肝，豆腐，適當吃些堅果，像核桃，松子，杏仁之類的，對記憶力有提高作用。