腎陽虛是中醫常見的病癥，其自愈可能性受多種因素影響，包括病情輕重、生活習慣、飲食調理、運動鍛煉和精神狀態等。 1.病情輕重：如果腎陽虛癥狀較輕，通過自身調節可能有改善機會。但癥狀嚴重時，單純依靠自身較難恢復，需要藥物或其他治療手段。 2.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，避免熬夜和過度勞累，有助于身體自我修復。 3.飲食調理：多吃溫熱、補腎的食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷、寒涼食物。 4.運動鍛煉：適當進行有氧運動，如慢跑、太極拳等，能增強體質，促進陽氣生發。 5.精神狀態：保持良好心態，減少焦慮、抑郁等不良情緒，避免情志損傷腎陽。 總之，腎陽虛不吃藥有自愈的可能，但要綜合考慮各方面因素。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。可選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物，但用藥需遵醫囑。

確定是腎陰虛嗎？不吃藥的話多吃點山藥，枸杞等補陰的東西，或者吃點六味地黃丸！其他的就不要吃了

你好，你說的這情況你是可以通過自我調節的，其實你自己也是可以通過食療來解決的，你可以多吃一點動物的內臟，這個是很補的，你要加強鍛煉，以后就會好起來的。希望我的回答能幫助你。