失眠的人應該要注意什么
老公最近是有點的失眠的，晚上就是感覺他翻來翻去的，老是睡不著，真的是也影響到我休息了，現在是想來這里了解一下，對于這個失眠的人來說，要注意些什么才好的，希望給我回復一下。
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回答3
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好。建議如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松，睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水腳，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，幫助人很好的睡眠。祝身體健康。
2015-12-25 02:29
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好，如果容易失眠，晚上睡覺的時候不要想太多的事，盡量讓自己平靜下來，可以適當的通過冥想使自己放松，睡覺前可以適當的喝杯牛奶，晚飯后散散步，晚上泡泡熱水腳，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，幫助人很好的睡眠。
2015-12-24 22:57
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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失眠了不可自己盲目的用藥治療，也不要找那種小診所進行治療，這都對失眠的治療非常不利。因此專家提醒患者切忌亂投醫、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續二周以上，并出現白天明顯不適癥狀，甚則影響工作或學習功能，可去正規醫院失眠專科就診。
2015-12-24 11:07
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