19 歲晚上睡覺經常做夢還會講夢話，可能是由精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、疾病、營養缺乏等因素引起的。 1. 精神壓力：學習或生活中的壓力過大，導致大腦神經持續興奮。比如面臨考試、人際關系緊張等，容易在睡眠時出現多夢、講夢話的情況。 2. 睡眠環境：睡眠環境不佳，如噪音大、光線強、溫度不適等，會影響睡眠質量，引發多夢和講夢話。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等，使大腦處于興奮狀態，影響睡眠。 4. 疾病：患有神經衰弱、焦慮癥等精神疾病，或者呼吸系統疾病影響呼吸，也可能導致多夢講夢話。 5. 營養缺乏：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）、礦物質（如鈣、鎂）等，可能影響神經系統功能，導致睡眠異常。 如果這種情況持續存在且嚴重影響生活，建議及時就醫，改善睡眠習慣，保持良好的心態，以提高睡眠質量。

你好，做夢應該也沒什么問題啊，說夢話是說：白天有什么事沒解決，所以做夢的時候也會說啊。沒事的，別給自己壓力。實在覺的不舒服的話，建議你去正規醫院看看醫生了。希望可以幫到你，謝謝。