考慮肥胖，減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量!堅持努力.

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

你好，減肥最好的方法其實是運動減肥的，藥物減肥大部分都是會反彈的。建議你一定要控制熱量與脂肪的攝入，飲食要清淡，并且常吃蔬果.平衡膳食，建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功

你好，從你提供的臨床資料來看，你的身高158cm,女性標準正常體重的參考值為48千克，最多不應超過53千克，超重6千克。建議少吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，每天需堅持每次至少60分鐘有氧運動，如快步走、慢跑等。杜絕零食，管住嘴，邁開腿，就能達到減肥塑身的目的，希望能對你有所幫助。

你好，根據你的描述體重不算是偏胖的，算是正常的身材的根據你的情況減肥藥是一定不能吃的，因為吃減肥藥副作用很多，很容易導致月經不調等癥狀的，建議你運動減肥，對于腿粗效果比較好，可以選用跳繩，每天半小時堅持三個月，效果比較顯著，希望我的回答對你有幫助以上是對“身高158，體重118，算正常嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！