高血壓具有遺傳性，即使目前無(wú)癥狀也不能掉以輕心。需關(guān)注生活方式、定期監(jiān)測(cè)血壓、了解相關(guān)癥狀、控制體重、保持良好心態(tài)等。 1.生活方式：低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果。戒煙限酒，避免熬夜，適度運(yùn)動(dòng)。 2.定期監(jiān)測(cè)血壓：建議每周至少測(cè)量 2 - 3 次血壓，了解血壓變化。 3.了解相關(guān)癥狀：如頭痛、頭暈、心悸、耳鳴、視物模糊等，出現(xiàn)及時(shí)就醫(yī)。 4.控制體重：通過(guò)合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學(xué)會(huì)放松和減壓。 6.定期體檢：除了測(cè)量血壓，還應(yīng)檢查血糖、血脂、腎功能等，早期發(fā)現(xiàn)異常。 總之，對(duì)于有高血壓家族史且無(wú)癥狀者，預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)至關(guān)重要。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注身體變化，定期檢查。

你好，高血壓一天中有兩個(gè)高峰，一個(gè)出現(xiàn)在上午8-9點(diǎn)，一個(gè)是下午5-6點(diǎn)你可以把降壓藥放在這兩個(gè)高峰前服用，這樣血壓能相對(duì)平穩(wěn)。對(duì)于家族遺傳性高血壓，比較頑固，平時(shí)注意監(jiān)測(cè)血壓，盡量素食為主，避免或減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，從而避免心腦血管出現(xiàn)意外。

硝苯地平緩釋片是鈣離子拮抗劑，臨床上經(jīng)常用到，降壓效果還是不錯(cuò)的主要副作用是臉紅，腳踝水腫，頭痛等。如果效果不好可以聯(lián)合其他種類(lèi)降壓藥，如卡托普利（副作用是刺激性干咳），或代文，壽比山（磺胺類(lèi)過(guò)敏不能用）。

你可用卡托普利加硝苯地平聯(lián)合治療，這樣效果比較好。建議保持低鹽，高鉀，高鈣飲食。每天吃6克以下的鹽。高鉀飲食可降壓，應(yīng)多吃水果，服利尿劑后如有低鉀應(yīng)補(bǔ)鉀，或服用保鉀利尿劑。高鈣飲食應(yīng)每天吃1磅奶和1個(gè)雞蛋。少吃高脂肪食物，注意保持身心愉快。注意多吃點(diǎn)含硒的食物。硒能清除自由基，提高酶活性，防止生物膜系統(tǒng)損傷，它們參與血壓的平衡調(diào)節(jié)，在維持恒定的血管張力和穩(wěn)定的血壓中有著重要作用，同時(shí)還能提高免疫力。含硒比較多的有：如芝麻、大蒜、蘆筍、蘑菇、大蝦、沙丁魚(yú)等。如果想通過(guò)保健品補(bǔ)充的話可以選擇體恒健牌硒維康口嚼片，含富硒麥芽分，易被機(jī)體吸收利用，而且沒(méi)有任何毒副作用。

你好，目前來(lái)講降壓藥用的適當(dāng)，都可以起到有效的降壓作用，有可能你所用的藥不太合適你，或者生活方面不太注意。你這種情況，建議到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況調(diào)整用藥。平時(shí)注意清淡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，放松心情。定期測(cè)量血壓，1-2周應(yīng)至少測(cè)量一次，按時(shí)就醫(yī)。