寒性體質(zhì)，應(yīng)該多吃姜，高熱量食物，最好每天睡前都用熱水泡泡腳，想要調(diào)理手腳冰涼效果更好地話(huà)就要加入丹參泡腳片，丹參泡腳片專(zhuān)門(mén)改善手腳冰涼狀況的。

陽(yáng)虛則外寒”。也就是說(shuō)，人體陽(yáng)氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽(yáng)不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來(lái)寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。現(xiàn)代研究表明，所謂陽(yáng)虛體質(zhì)主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關(guān)?？梢杂弥薪?jīng)堂點(diǎn)穴順氣之手法，先以搓熱手法對(duì)腹部、背部進(jìn)行操作，按摩時(shí)間稍長(zhǎng)，再將小腹部的皮膚縱向提起進(jìn)行捻揉法，點(diǎn)揉中極穴等，整套手法下來(lái)，可補(bǔ)益腎氣，有效改善寒虛癥狀。

您好，您說(shuō)的這些名詞都是中醫(yī)的范疇。一般而言，人的體質(zhì)有寒熱之分，如何區(qū)分人體屬熱證還是寒證，比較簡(jiǎn)單的檢測(cè)方法是：若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來(lái)說(shuō)，虛寒體質(zhì)的人基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實(shí)熱體質(zhì)的人代謝旺盛，產(chǎn)熱多，經(jīng)常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。希望我的回答能夠幫助您，最后祝您健康快樂(lè)。