在減肥期間，含垃圾食品但不咽下去，一般來說不會攝入大量脂肪，但仍存在一些潛在影響，包括味覺刺激、心理因素、口腔殘留、消化反射和營養認知等。 1.味覺刺激：雖然沒有咽下，但食物的味道會刺激大腦，可能引發更強烈的食欲，導致后續難以控制進食欲望。 2.心理因素：這種行為可能會給自己一種心理暗示，認為可以偶爾這樣做，從而降低對垃圾食品的警惕性。 3.口腔殘留：部分食物成分可能會殘留在口腔中，被少量吸收。 4.消化反射：會引起消化液分泌，可能影響正常的消化節律。 5.營養認知：這種方式并非健康的應對方式，也不能從根本上改變對垃圾食品的依賴。 總之，減肥期間應盡量避免接觸垃圾食品，培養健康的飲食習慣，多選擇新鮮蔬果、全谷物等營養豐富且低熱量的食物。

減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：制定減肥目標.寫減肥日記..多喝水..堅持鍛煉,要有恒心與毅力..控制熱量與脂肪.飲食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.熱量負平衡.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功

你好，如果是僅僅在嘴里嘗一下味道就吐掉的話，那肯定是不算把脂肪吃進去了。人體在消化吸收食物的時候，要先在胃里消化成可吸收的成分，然后在小腸內吸收的，所以如果不吞下去是不會吸收的，但是可樂不一定，可樂可能在你含的時候就吸收了一部分。