身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。近兩年增高很少至停止，仍有可能繼續(xù)長高，但具體能長高多少難以確切判斷，需綜合評估。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：均衡的飲食，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，能刺激骨骼發(fā)育。 4. 睡眠：充足的睡眠利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 5. 疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高，若存在需及時(shí)治療。 總之，若近兩年身高增長緩慢至停止，建議先到正規(guī)醫(yī)院檢查，評估骨齡、生長激素水平等，以確定是否還有長高的可能及空間，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。

21歲身高生長是會(huì)比較緩慢，但是只要骨骺線沒有閉合還是有機(jī)會(huì)長高的可以去醫(yī)院測一下骨齡，平常多喝牛奶多運(yùn)動(dòng)少熬夜

21歲后發(fā)育基本成熟，生長的空間不大。可通過排骨片確定生長線是否閉合，如果閉合就不會(huì)再長高了，否則還有生長空間，至于空間大小與生長線閉合程度有關(guān)。

長高與你的骨骺有無閉合有關(guān)。你好，入股你的骨骺沒有閉合還有長高的機(jī)會(huì)，如果閉合啦就不能長啦，建議你鍛煉身體可能還有長高機(jī)會(huì)。

您好，要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中'胺基酸'的食物，如：豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。平常多鍛煉，多做引體向上，多做彈跳，打籃球，還是可以長高的。