總是害怕得乙肝，且有過度防護的神經(jīng)質(zhì)行為，這可能是心理因素、認知偏差、缺乏正確知識、過度謹慎性格、周圍環(huán)境影響等所致。 1. 心理因素：對疾病的過度恐懼和焦慮，可能源于以往的不良經(jīng)歷或聽聞，導(dǎo)致心理負擔過重。 2. 認知偏差：對乙肝傳播途徑的錯誤理解，夸大了日常接觸感染的風險。 3. 缺乏正確知識：不了解自身有抗體能有效預(yù)防感染，以及乙肝的真實傳播方式。 4. 過度謹慎性格：本身性格小心謹慎，在面對可能的健康風險時，表現(xiàn)得尤為緊張。 5. 周圍環(huán)境影響：身邊人對乙肝的過度強調(diào)或錯誤宣傳，加深了恐懼。 要克服這種過度擔憂，需要調(diào)整心態(tài)，通過正規(guī)渠道獲取準確的醫(yī)學(xué)知識，了解乙肝的真實情況，相信自身的免疫力和抗體保護作用，逐漸改變過度防護的行為，恢復(fù)正常生活。

接種乙肝疫苗，檢查抗體。3-5年后復(fù)查抗體，抗體滴度降低后，再次接種。