痰濕體質亦稱為遲冷質，多由飲食不當或疾病困擾而導致。在養生方法上應多注意在平時調整自己的生活，改變一些不良習慣，加強運動。起居調攝痰濕體質者不宜居住在潮濕的環境里，在陰雨季節要注意避免濕邪的侵襲。多進行戶外活動，享受日光浴。

適宜痰濕體質者食用的食物有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生姜、木瓜、白蘿卜、荸薺、紫菜、洋蔥、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海參、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入，不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品，如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。

你的體內不但有痰濕，還有陽明內熱，屬于中醫的太陰和陽明的合病，所以治療既要健脾化濕，同時還要清陽明內熱。可以用中藥當歸芍藥散與瀉心湯加減。

從你的癥狀和舌象看，確有痰濕內阻的情況，中醫認為“脾為生痰之源”，這是因為脾有運化水濕的功能，如果脾虛，則水濕運化失常，聚而生痰，同時，由于脾虛，津液不能正常輸布，故口干、眼睛干澀。氣短、胸悶是由于痰濕中阻，氣機不暢的緣故。“病痰飲者，當以溫藥和之”，可服用苓桂術甘湯加法夏、蒼術、蘇梗、枳實等以健脾燥濕、行氣寬中。

氣短，胸悶，眼睛干澀，酸漲模糊，身材偏胖，肚子大，容易有婦科炎癥，胳膊內側有脂肪瘤，容易口干，舌頭肥大，邊緣有齒印，肚子餓的時候舌頭發酸，你所描述的情況，是有痰濕的表現。針對你的情況，可以用一下蒼附導痰丸，看看效果。