一定要管住嘴,邁開腿,少吃多運動.盡量限制高熱量食物的攝入，吃飯七分飽，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加運動量，游泳和快走效果較好，有利于減肥的水果有黃瓜、火龍果、檸檬等。減肥是個很漫長的過程，欲速則不達，需要持之以恒！希望你運用有效健康的方法，堅持下去！祝您成功!

對于圓臉怎么變瓜子臉一定要重視，你提到圓臉怎么變瓜子臉為你解答如下。您好，臉型主要是由臉部骨骼決定的，皮下脂肪、肌肉也會影響臉型。指導(dǎo)意見：單純的按摩只能瘦臉，不能起到根本的作用，可以到正規(guī)美容機構(gòu)做手術(shù)或者是藥物治療。不過，您的年齡還很小，臉部還會有變化，現(xiàn)在不急于瘦臉。

圓臉變瓜子臉？減肥不能亂來。要運動與飲食作息結(jié)合早睡早起有氧運動降低脂肪蛋白質(zhì)的攝入量瘦臉的效果是真的會挺明顯的我看了大多數(shù)人都這樣人胖臉胖人瘦臉瘦。缺點是要持之以恒，需要驚人的耐力和魄力，多數(shù)人都難以堅持。但老實說如果你體重真的減下來了，記得要保持合理的生活節(jié)奏別一時間改變太快胡吃海喝的。這樣反彈的也是很嚴(yán)重的。

那要看你的骨架是怎么樣的了，如果骨架太寬，就得先去醫(yī)院拔牙絞正牙齒，這樣臉型就會變小變好看，再然后瘦臉就行了這情況不要擔(dān)心，可進行手術(shù)整形的，就近到三甲醫(yī)院進行檢查手術(shù)。

對于圓臉怎么變瓜子臉一定要重視，你提到圓臉怎么變瓜子臉為你解答如下。你好，請問您體重多少啊？平時愛吃水果和蔬菜嗎？指導(dǎo)意見：建議您可以吃些口香糖多增加咀嚼能力，這樣可以消耗頰部的脂肪，可以減輕臉部的脂肪。