你好！乳房脹痛是女性朋友的常見癥狀，在性功能旺盛期、妊娠和哺乳期或絕經前期，由于雌激素大量分泌，很容易引發乳腺組織的增生，或者在月經來潮前幾天有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。這是由于經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。你應注意觀察乳房脹痛的時間規律，如在月經前期或是心情不好時發病那基本屬于內分泌紊亂所致，乳房不會出現實質性病變。

乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，其發病原因較為復雜，可能與內分泌失調、精神因素、飲食結構、生活習慣、遺傳因素等有關。治療乳腺增生應選擇正規的綜合性醫院或乳腺專科較為權威的醫院。 1.內分泌失調：體內雌激素和孕激素比例失衡，可能導致乳腺增生。比如長期服用含雌激素的保健品。 2.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，會影響內分泌功能，增加乳腺增生的風險。 3.飲食結構：過多攝入高脂肪、高熱量食物，缺乏膳食纖維，也可能引發乳腺增生。 4.生活習慣：長期穿戴過緊的內衣，影響乳腺血液循環；缺乏運動，身體代謝緩慢。 5.遺傳因素：部分乳腺增生患者存在家族遺傳傾向。 總之，乳腺增生患者不必過于恐慌，應保持良好的心態，積極調整生活方式。選擇醫院時，建議前往正規的公立三甲醫院，這些醫院通常具備專業的醫療團隊和先進的診療設備，能夠為患者提供科學、規范的治療方案。

乳腺增生是乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長,其發病原因主要是由于內分泌激素失調.要控制脂肪的攝入，還應少吃煎蛋、黃油、甜食；多吃綠色蔬菜、水果、鮮魚、奶制品。甲魚、泥鰍、黃魚、海參、海帶富含多種微量元素，有保護乳腺，抑制腫瘤生長的作用。菌類食物香菇、銀耳、猴頭菇等能增強免疫功能，防止乳腺惡性增生。富含維生素B6和維生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可防止乳腺惡性增生，促使囊性增生康復。