哺乳期媽媽在飲食方面需要格外謹慎，對于花草茶的飲用也不能隨意。一般來說，哺乳期媽媽能否喝花草茶，取決于花草茶的種類、自身身體狀況、寶寶的反應、飲用的量以及飲用的頻率等。 1. 花草茶種類：不同的花草茶成分不同。像玫瑰花茶，性質溫和，一般不會對哺乳產生太大影響；但荷葉茶、苦瓜粉等可能性質偏涼，影響乳汁分泌和寶寶腸胃。 2. 自身身體狀況：如果媽媽本身腸胃較弱，喝一些涼性的花草茶可能導致腹瀉等不適。 3. 寶寶的反應：寶寶體質各有差異，媽媽飲用花草茶后，可能會引起寶寶過敏、腹瀉或消化不良。 4. 飲用的量：即使是相對安全的花草茶，過量飲用也可能帶來風險。 5. 飲用的頻率：頻繁飲用花草茶也可能增加不良影響的概率。 總之，哺乳期媽媽在選擇花草茶時要慎重，最好先咨詢醫生意見。若飲用后寶寶或自身出現不適，應立即停止。

你好，效果最好、最健康、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食。建議1、控制熱量與脂肪。應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

健康指導：效果最好、最健康、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食。1、控制熱量與脂肪。應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。

健康指導：可以喝荷葉，決明子，山楂都有減肥作用，還要控制飲食，多吃蔬菜水果等含纖維素較多的食物，多吃粗糧，豆類，少吃主食，吃飯定時定量細嚼慢咽，吃八分飽，少吃高脂肪，高熱量，高鹽高糖食物，不吃零食，不久坐，不熬夜，堅持做有氧運動跑步，騎車，快走等，半小時以上有氧運動脂肪就開始燃燒。

健康指導：您好，一般哺乳期盡量不要喝茶容易影響奶水的質量。有的還會分解人身體中的鈣。可以適量喝一點。但是注意不要大量飲用，因為大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸進入血液循環后，有可能抑制乳腺分泌，造成奶汁分泌不足。另外有的花茶可能會有回奶的作用，所以喝點湯水還是比較好的。