高原反應強烈時，可通過調整作息、適度吸氧、合理飲食、藥物輔助及避免劇烈運動等來緩解，如服用高原安、紅景天等。 1.調整作息：保證充足的睡眠，讓身體有足夠的休息時間來適應高原環境。 2.適度吸氧：如有條件，適當吸氧能緩解缺氧引起的不適癥狀。 3.合理飲食：多喝水，多吃高碳水化合物的食物，避免油膩和辛辣食物。 4.藥物輔助：可提前服用紅景天膠囊，出現高原反應后可服用高原安、迪諾康膠囊等。但用藥需遵醫囑。 5.避免劇烈運動：初到高原應減少活動量，避免加重身體負擔。 總之，高原反應是身體對低氧環境的正常生理反應。通過以上多種方法的綜合運用，一般能有效減輕癥狀。但如果高原反應嚴重，應及時就醫。

病情分析：高原反應即急性高原病(acutehighaltitudediseaseAHAD)是人到達一定海拔高度后身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差含氧量少空氣干燥等的變化而產生的自然生理反應海拔高度一般達到2700米左右時就會有高原反應.高原反應的癥狀一般表現為：痛心慌氣促食欲減退倦怠乏力惡心嘔吐腹脹腹瀉胸悶痛失眠眼花嗜睡眩暈手足麻木抽搐等.體征為心率加快呼吸加深血壓輕度異常顏面或四肢水腫口唇紫紺等.慢性高原反應臨床表現多種多樣癥狀可以是上述表現的部分也可以是其大部分或全部癥狀時隱時現返回平低海拔地區后一般可消失與急性高原反應的臨床表現有較多的相似之處.[建議初到高原地區不可疾速行走更不能跑步或奔跑也不能做體力勞動不可暴飲暴食以免加重消化器官負擔不要飲酒和吸煙多食蔬菜和水果等富有維他命的食品適量飲水注意保暖少洗澡以避免受涼感冒和耗體力.不要一開始就吸氧盡量要自身適應它否則你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）.可服用一些緩解高原反應的藥品：高原安（至少提前1-2天服用到達西藏后繼續服用3-5天）西洋參含片諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）百服寧（控制高原反應引起的頭痛）西洋參（對緩解極度疲勞很有用）速效救心丸(不可多服)丹參丸（治療心血管）葡萄糖液等等對于高原適應力強的人一般高原反應癥狀在1-3天內可以消除適應力弱的需3-7天.如果您能適應酥油茶的味道您也可以多喝一些酥油茶對緩解高原反應也有一定的作用.另外最近一位驢友還推薦了一個抗高原反應的小秘方據說按此方子服用經濟又實惠并且效果很好大家不妨試試：早上：1片維C早中晚：肌苷片和復方丹參片每次各3片注意：從出行前一天就開始吃不要停一直到行程結束

您好，初入高原旅游有一部分人可能出現高原反應癥狀包括頭痛胸悶氣短心悸惡心嘔吐口唇紫紺失眠多夢血壓亦可能升高.這些癥狀第一二天明顯以后就會逐漸減輕或消失；但也有極少數人因勞累受寒和上呼吸道感染等原因癥狀可能逐漸加重發展成為高原肺水腫或高原腦水腫如果你上述癥狀不很嚴重特別是在靜息時較輕微最好不要吸氧.這樣可以使你更快適應高原環境.剛進入高原不可暴飲暴食以免加重消化器官的負擔使其能很好地適應此環境.最好不要飲酒和吸煙.要多食蔬菜水果等富含維他命的食物.但也必須注意如果進入高原后上述癥狀愈來愈重特別是靜息時也十分明顯應該立即吸氧并到醫院就診

初入高原旅游有一部分人可能出現高原反應癥狀包括頭痛胸悶氣短心悸惡心嘔吐口唇紫紺失眠多夢血壓亦可能升高.這些癥狀第一二天明顯以后就會逐漸減輕或消失；但也有極少數人因勞累受寒和上呼吸道感染等原因癥狀可能逐漸加重發展成為高原肺水腫或高原腦水腫.到達高原后應注意的事項：剛到高原每一個人都會感到不同程度的胸悶氣短呼吸困難等缺氧癥狀.但這并不說明你不適應高原如果能夠正確地保護自己5－7天后一般都可使上述癥狀好轉或消失.人們常常提倡用吸氧來緩解不適.當然吸氧能暫時解除胸悶氣短呼吸困難等癥狀但停止吸氧后癥狀又會重新出現.這樣便延緩了適應高原的時間.我們主張如果你上述癥狀不很嚴重特別是在靜息時較輕微最好不要吸氧.這樣可以使你更快適應高原環境.剛進入高原不可暴飲暴食以免加重消化器官的負擔使其能很好地適應此環境.最好不要飲酒和吸煙.要多食蔬菜水果等富含維他命的食物.但也必須注意如果進入高原后上述癥狀愈來愈重特別是靜息時也十分明顯應該立即吸氧并到醫院就診.以防因“急性高原肺水腫而造成不良后果.

您好初入高原旅游有一部分人可能出現高原反應癥狀包括頭痛胸悶氣短心悸惡心嘔吐口唇紫紺失眠多夢血壓亦可能升高.這些癥狀第一二天明顯以后就會逐漸減輕或消失；但也有極少數人因勞累受寒和上呼吸道感染等原因癥狀可能逐漸加重發展成為高原肺水腫或高原腦水腫如果你上述癥狀不很嚴重特別是在靜息時較輕微最好不要吸氧.這樣可以使你更快適應高原環境.剛進入高原不可暴飲暴食以免加重消化器官的負擔使其能很好地適應此環境.最好不要飲酒和吸煙.要多食蔬菜水果等富含維他命的食物.但也必須注意如果進入高原后上述癥狀愈來愈重特別是靜息時也十分明顯應該立即吸氧并到醫院就診