32 歲出現(xiàn)駝背可能由多種原因引起，如不良姿勢、脊柱病變、肌肉力量失衡、骨質(zhì)疏松、先天性脊柱發(fā)育異常等。治療方法包括姿勢矯正、物理治療、運(yùn)動康復(fù)、佩戴支具以及必要時的手術(shù)治療。 1.不良姿勢：長期低頭彎腰等不良姿勢可致駝背。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時活動伸展身體。 2.脊柱病變：如脊柱側(cè)彎、脊柱炎等。需通過影像學(xué)檢查明確診斷，針對性治療，可能包括藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布等）、物理治療。 3.肌肉力量失衡：背部和胸部肌肉力量不均衡。可進(jìn)行針對性的肌肉訓(xùn)練，如俯臥撐、引體向上等。 4.骨質(zhì)疏松：骨密度降低，易引起駝背。補(bǔ)充鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）和維生素 D，適當(dāng)曬太陽，增加戶外運(yùn)動。 5.先天性脊柱發(fā)育異常：這種情況較為復(fù)雜，可能需要手術(shù)矯正。 總之，32 歲駝背應(yīng)先明確原因，再選擇合適的治療方法。同時要保持良好的生活習(xí)慣，堅持康復(fù)訓(xùn)練。

是有作用的，平時保持良好的坐姿、站姿來改善的，問題不是很大，不用過多擔(dān)心。