海帶加決明子煮水喝對于減肥可能有一定輔助作用，但效果因人而異。影響減肥的因素包括飲食控制、運動鍛煉、基礎代謝率、睡眠質量和心理狀態等。 1. 飲食控制：合理控制熱量攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝取，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。 2. 運動鍛煉：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動。 3. 基礎代謝率：個體的基礎代謝率不同，代謝率高的人消耗能量多，減肥相對容易。 4. 睡眠質量：充足且高質量的睡眠有助于調節激素水平，促進新陳代謝，利于減肥。 5. 心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免因壓力過大導致情緒性暴飲暴食。 總之，單純依靠海帶加決明子煮水喝來減肥效果有限，需要綜合多種因素，并長期堅持健康的生活方式，才能達到理想的減肥效果。

決明子潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓，清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。決明子和海帶具有減肥的作用，但不適合長期服用，藥物都有副作用，長期服用容易導致腸胃功能紊亂。減肥還是要以運動為主。

你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.建議你可以通過運動進行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

健康指導：能夠起到一定的減肥作用，但是要能夠真正起到減肥的功效，則需要科學合理的減肥方法。那就是需要在日常的飲食中，要避免吃油膩、過咸，過甜的食物，包括碳酸飲料、奶茶等都要少吃，以避開高熱量的食物。整體飲食要清淡為核心。日常多增加半個小時到一個小時的運動，則會對減肥會更有利。

您好，這個辦法不減肥，一般說肥胖就是脂肪過多，主要是平時攝入過多所致，建議減少脂肪的攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。