學(xué)會心理上的放松，白癜風(fēng)患者家族應(yīng)首要學(xué)習(xí)有關(guān)白癜風(fēng)常識生理、心思上的常識，在精神上給予白癜風(fēng)患者必要的關(guān)懷，使他們懂得白癜風(fēng)這種肌膚病心思因素很有害，身體的改變并不代表一自個(gè)的悉數(shù)，沒有必要憂心如焚。放寬心，樂觀積極的面對疾病。

白癜風(fēng)患者要保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)，避免精神壓力過大和不良情緒的產(chǎn)生。患者還要注意多進(jìn)行鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身的抵抗力，除此之處還要避免外傷，防止在強(qiáng)光下曝曬。白癜風(fēng)患者還要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，不偏食、厭食。

白癜風(fēng)患者在冬季的護(hù)理包括：1、白癜風(fēng)患者在冬季應(yīng)多做戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以多穿輕軟的衣服，但應(yīng)該注意保暖，以防感冒。2、冬季白癜風(fēng)患者日常生活飲食也要非常注意。患者要多喝水，少吃辛辣刺激性食物，不抽煙喝酒，少吃海鮮等。多吃花生、大豆、黑芝麻等豆制品。另外，白癜風(fēng)患者要保持一個(gè)樂觀向上的精神狀態(tài)，擺正好心態(tài)。

注意良好的飲食習(xí)慣，加強(qiáng)自我防護(hù)，白癜風(fēng)患者平常飲食宜清淡而富于養(yǎng)分，關(guān)于富含維生素的食物盡可能少吃或不吃，對過酸過辣的食物也要加以注重。平常飲食要守時(shí)恰當(dāng)，不能饑飽異常、暴飲暴食，以防損害脾胃。

癜風(fēng)護(hù)理保健首先患者要注意調(diào)整情緒，保持樂觀的心態(tài)，不要焦慮、恐慌，求醫(yī)心切而導(dǎo)致有病亂投醫(yī)，這些都會影響正常的治療，同時(shí)這些消極情緒得不到及時(shí)調(diào)整，會導(dǎo)致神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，對白癜風(fēng)患者的病情十分不利。白癜風(fēng)患者在飲食方面要合理調(diào)整，患者要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，牢記飲食禁忌，平時(shí)多進(jìn)食高能量、高蛋白、維生素B族含量高的食品，少吃或不吃過酸、辛辣等刺激性食物