雙腎結(jié)石引發(fā)腰部劇痛令人痛苦，要避免再次發(fā)作，需從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查、合理用藥等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，減少長(zhǎng)時(shí)間久坐，養(yǎng)成良好的排尿習(xí)慣，不憋尿。 2.飲食調(diào)整：增加水分?jǐn)z入，每日至少 2000 毫升，以促進(jìn)尿液排出。減少高草酸食物如菠菜、草莓的攝入，限制高嘌呤食物如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，有助于小結(jié)石的排出。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行 B 超等檢查，了解結(jié)石的變化情況。 5.合理用藥：遵醫(yī)囑服用排石藥物，如腎石通顆粒、排石顆粒、金錢草顆粒等。 總之，雙腎結(jié)石患者要重視預(yù)防再次發(fā)作，綜合采取上述措施，并嚴(yán)格遵循醫(yī)生的指導(dǎo)。

你好啊，腎結(jié)石患者，應(yīng)少吃下列食物：甜菜、歐芹、花生、菠菜、巧克力、可樂(lè)、咖啡、茶、堅(jiān)果、小麥麩皮、大黃、草莓等。還有肉類和某些魚類中含有大量的動(dòng)物蛋白，而動(dòng)物蛋白會(huì)促進(jìn)人體尿液中形成尿酸和鈣的速度、含量，從而導(dǎo)致更多的腎結(jié)石形成。因此，在進(jìn)食肉類和某些魚類的時(shí)候，一定要適度。

1、多吃西瓜、多喝水及跳動(dòng)可以增加尿量利結(jié)石排除及防止結(jié)石再度形成。2、赤豆粥：粳米、赤豆各50克，雞內(nèi)金20克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟時(shí)拌入雞內(nèi)金粉，加適量白糖。每日2次食用。3、食物中適當(dāng)限制蛋白質(zhì)如肉蛋類、干酪等的攝入。少吃鹽，控制維生素D、維生素C、鈣等的攝入。4、適當(dāng)吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、綠花椰菜、杏果、香瓜、南瓜、牛肝等。5、氧化鎂或氯化鎂及維生素B6的應(yīng)用。6、勿吃富含草酸鹽的食物如豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍(lán)菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無(wú)花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。