當歸生姜羊肉湯：取當歸、生姜各15g，羊肉250g，山藥30g，先將羊肉洗凈切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內加水適量燉湯，燉化后放入調味品，飲湯食肉。每周3~4次，連用30天。枸杞大棗粥取大棗15枚，枸杞10g，與50g大米共熬為粥。每天3~4次，連服30天。醫生詢問：另外平時的飲食補血最好的是動物血液，如豬血、羊血等，可以適量多吃。祝你早日康復。

貧血需要首先明確是那種類型的貧血，比如缺鐵性貧血，巨幼細胞貧血等，然后對癥下藥。食療方當歸燉羊肉　　羊肉(去脂肪)400克，生姜50克，當歸10克，燉熟食之。木耳紅棗湯　　黑木耳30克，浸泡30分鐘后，撈出，與大棗20枚共煮湯，調入紅糖適量服食。桂圓桑椹湯　　桂圓肉15克，桑椹子30克，共入鍋中加水煎煮，去渣取汁，調蜜飲。以上是對“請問貧血該吃什么好呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據你的情況，可以通過食療的方法來補血，效果比較好的。海鮮補血的功效不是很好的，沒有必要吃。當歸生姜羊肉湯：取當歸、生姜各15g，羊肉250g，山藥30g，先將羊肉洗凈切塊，當歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內加水適量燉湯，燉化后放入調味品，飲湯食肉。每周3~4次，連用30天。枸杞大棗粥取大棗15枚，枸杞10g，與50g大米共熬為粥。每天3~4次，連服30天。醫生詢問：另外平時的飲食補血最好的是動物血液，如豬血、羊血等，可以適量多吃。祝你早日康復。

根據統計，亞洲女性罹患貧血的比例相當高，平均每四到五個女性中，就有一個是貧血患者；若以年齡分布來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環血量多、女性較男性更需要鐵質，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質補充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜肴。對于貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。而鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。原料：豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，濕淀粉30克。制作：1．將豬肝去筋膜，用快刀切成薄片，用淀粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。2．芹菜打去菜葉，取凈莖六兩，用清水洗凈，切成三公分長的段。3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，投入豬肝，將其攪散，待變色后，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼續旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用濕淀粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。特點：豬肝細嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。

貧血吃黑木耳，紅棗，動物內臟等都有好的效果。1、黑木耳、紅棗、紅豆含有較豐富的鐵質,孕婦常食用,不僅起到防治缺鐵性貧血,還有滋補強力的功效。2、動物內臟中的鐵含量往往高于動物的肉,如豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等,不僅含鐵量高,而且維生素的含量也很豐富。3、動物血液中含有豐富的血紅素鐵,易被人體消化吸收,動物血和內脂豆腐做湯,經常食用,具有良好的防治缺鐵性貧血作用。