手淫導致頭暈記憶力下降，可能是由于腎虛、神經衰弱、精神壓力大、睡眠不足、營養不良等原因引起。治療方法包括改善生活習慣、藥物治療、心理調節、飲食調整等。 1. 改善生活習慣：減少手淫頻率，規律作息，保證充足睡眠，適當進行體育鍛煉，增強體質。 2. 藥物治療：可以在醫生指導下服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、安神補腦液等藥物。 3. 心理調節：保持良好的心態，避免焦慮和緊張，必要時可尋求心理醫生幫助。 4. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 5. 中醫調理：如艾灸、按摩等中醫療法，有助于改善身體狀況。 總之，手淫引起的頭暈記憶力下降需要綜合治療，同時要樹立信心，積極配合治療，逐漸恢復健康。

你好：你的年齡尚小，及時的終止和戒除手淫即可，經過一段時間自己就可以康復的，嚴重的情況，可以到醫院的中醫科進行藥物的調理。