出戶外要注意保暖,防風防凍.飲食上多喝水,吃含維生素豐富青菜水果也有助于皮膚滋潤.如果沒有破就用鮮姜泡酒每天擦洗患處,記住是鮮姜才行,所以條件有限.如果破了用麻雀腦有奇效果,這只是治凍瘡破才有效果.或者方法：大蒜2兩,紅辣椒1兩切碎加1斤水煮開十分鐘,睡前趁熱熏洗患處,連用五天,只適合凍瘡破的.凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害.凍瘡是因為患者的皮膚耐寒性差,加上寒冷的侵襲,使末梢的皮膚血管收縮或發生痙攣,導致局部血液循環障礙,使得氧和營養不足而發生的組織損傷.平時注意保暖就不會有凍瘡了,如果生了凍瘡也不要著急哦,可以涂一些凍瘡膏效果很好的,凍瘡如果用藥不及時會延誤治愈的最佳時期,如果不是很嚴重的話,面積也不大,用一盒周氏凍瘡膏就夠了；如果面積多了多用一兩盒也可以了,好了以后平時注意保暖就不會生凍瘡了,而且來年不會再犯.

朋友你好，就您的情況平時注意個人的保暖，不可以著涼，口服獨活寄生丸水蜜丸小活絡丸大蜜丸調理，配合針灸拔火罐的方法治療。