青春發育期身材偏胖可能由多種因素導致，如遺傳因素、激素變化、運動量不足、睡眠問題、心理因素等。 1.遺傳因素：如果家族中有肥胖者，自身肥胖的概率可能增加。這是由于遺傳基因影響了身體的代謝率和脂肪分布。 2.激素變化：青春期體內激素水平波動，如雌激素、胰島素等，可能影響脂肪的合成與分解。 3.運動量不足：缺乏足夠的體育鍛煉，能量消耗減少，容易導致脂肪堆積。 4.睡眠問題：睡眠不足或質量差，可能影響激素分泌，進而影響體重。 5.心理因素：學習壓力大、情緒不穩定等，可能通過影響飲食和代謝導致肥胖。 總之，青春期身材偏胖不必過于焦慮，應綜合考慮上述因素，通過合理飲食、適當運動、保證睡眠、調節心理等方式來控制體重。如果肥胖情況較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下制定科學的減肥方案。

您好：青春期減肥：建議各種有氧操　　我并不主張初習者或體能條件不好的朋友跳有氧操減肥，太簡單的達不到心率要求，比較復雜的對身體的力量，靈活性，柔韌性要求都較高，一般人根本做不到，如果動作不到位，也沒什么效果，還容易造成傷害，雖然現在有各種十分吸引人的有氧操，但我建議沒有體能條件的朋友不要用有氧操作為減肥的方法。

你好，你今年才16歲，就這么胖，要小心了，其實減肥，節食沒什么用的，不必特意節食，節食了，身體還會有損傷，要多注意飲食，減少食量吧，最重要的是要多運動，運動減肥是最有效的

根據你的描述建議最好還是通過飲食和運動減肥你好，建議最好飲食要吃點七八分飽即可，祝身體健康！

考慮肥胖主要是能量攝入大于消耗，長期的積累導致科學的調理是能達到減肥的效果的，建議適當增加蔬菜水果，減少肉類的攝入，提倡有氧運動，如慢跑，游泳等