滑雪摔傷韌帶一月未愈，怎樣能快好？
2025-02-19 10:15
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12月20日滑雪摔傷，醫院拍片說骨頭沒事，韌帶受傷，在家靜養就可以，現在一個月過去了，沒有好轉，很疼，腿不敢伸直不敢打彎，半夜睡覺不敢翻身。想問問有什么辦法好的快一點？曾經治療情況和效果：醫院的大夫說靜養即可??????想得到怎樣的幫助：怎樣才能好的快一點
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回答1
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李增沛 主治醫師
南陽市第一人民醫院
三級甲等
五官科
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滑雪導致韌帶受傷一個月未愈，可能與損傷程度、休養方式、康復訓練、日常護理、個體差異等有關。 1.損傷程度：若韌帶損傷嚴重，恢復時間會較長。嚴重的韌帶撕裂甚至斷裂，可能需要進一步治療，如手術修復。 2.休養方式：靜養期間要保持正確的姿勢和體位，避免壓迫受傷部位。同時要保證充足的休息，避免過早活動加重損傷。 3.康復訓練：在癥狀有所緩解后，可在醫生指導下進行適度的康復訓練，如肌肉收縮練習、關節活動度訓練等，有助于恢復韌帶功能。 4.日常護理：注意受傷部位的保暖，避免受寒。飲食上增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，促進組織修復。 5.個體差異：每個人的身體恢復能力不同，年齡、基礎健康狀況等因素都會影響恢復速度。 總之，韌帶受傷后的恢復需要綜合考慮多種因素。建議及時復診，根據具體情況調整治療和康復方案，以促進早日康復。
2025-02-20 02:19
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