腰椎骨質增生患者要注意多方面，包括日常姿勢、運動鍛煉、飲食調整、控制體重、避免外傷等。 1.日常姿勢：避免長時間彎腰或久坐，保持正確的坐姿和站姿，減輕腰椎壓力。 2.運動鍛煉：適度進行腰部伸展運動，如游泳、瑜伽，但避免劇烈運動和過度扭轉腰部。 3.飲食調整：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，促進骨骼健康。 4.控制體重：過重會增加腰椎負擔，應通過合理飲食和運動控制體重。 5.避免外傷：注意保護腰部，避免腰部受到外力撞擊。 6.注意保暖：寒冷會使腰部血管收縮，加重癥狀，要注意腰部保暖。 7.定期復查：了解病情進展，以便及時調整治療方案。 總之，腰椎骨質增生患者通過注意上述各方面，有助于緩解癥狀，延緩病情進展，提高生活質量。如果癥狀加重，應及時就醫。

你好，建議注意休息，口服抗骨質增生藥物

據所述情況建議注意休息，局部按摩理療，外用骨質增生貼膏，