您好，心火旺盛在飲食中需要注意不要吃一些高熱量的食物，像一些油炸的油條、油餅等，也不要碰煙酒，不要吃一些會上火的水果，像桂圓、荔枝等，飲食要注意清淡，多吃一些蔬菜和水果，有效的降心火的偏方有冰糖蓮子湯，還可以吃苦瓜蘸蜂蜜。還可以通過按摩穴位來去火，可以按摩少府穴

舌尖紅且持續兩個月未緩解，可能由多種原因導致，如心火旺盛、陰虛火旺、舌部感染、飲食因素、缺乏維生素等。 1.心火旺盛：心開竅于舌，心火過盛時容易出現舌尖紅。常伴有心煩、失眠、口舌生瘡等癥狀。治療上可選用導赤散等。 2.陰虛火旺：體內陰液不足，虛火上炎，也會引起舌尖紅。多有口干咽燥、潮熱盜汗等表現。可用知柏地黃丸調理。 3.舌部感染：細菌或病毒感染舌部，引發炎癥，導致舌尖發紅。需明確感染類型，針對性使用抗生素如阿莫西林，或抗病毒藥物如阿昔洛韋。 4.飲食因素：長期食用辛辣、刺激性食物，會刺激舌部。應調整飲食，多吃清淡食物。 5.缺乏維生素：維生素 B 族、維生素 C 等缺乏，可能影響舌部健康。可適當補充復合維生素片。 舌尖紅持續不愈，建議及時就醫，進行相關檢查，明確病因后對癥治療。同時，要注意保持口腔衛生，規律作息，避免勞累。

你好，可考慮吃些清火片來瀉火的。具體的用法和注意事項謹遵醫囑。