16 歲男孩練跆拳道時不慎閃腰，疼痛明顯，且 5 天后有表演。這種情況需要綜合考慮損傷程度、休息恢復(fù)、治療措施等。比如損傷的具體部位、肌肉拉傷程度、是否影響活動、采取何種治療能盡快恢復(fù)、怎樣避免加重?fù)p傷。 1.損傷程度：首先要判斷損傷的嚴(yán)重程度。如果只是輕微的肌肉拉傷，可能表現(xiàn)為局部疼痛、輕度腫脹；若損傷較重，可能影響正常活動，甚至出現(xiàn)皮下淤血。 2.休息方式：損傷后應(yīng)立即停止活動，臥床休息，避免腰部受力。可以在腰部下方墊一個薄枕，以減輕腰部壓力。 3.冷敷熱敷：在受傷后的 24 小時內(nèi)，可用冰袋冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能減輕腫脹和疼痛。24 小時后可改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。 4.藥物治療：可以口服一些非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.物理治療：如按摩、針灸、理療等，有助于放松肌肉，促進(jìn)恢復(fù)。但要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 6.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，可進(jìn)行適度的腰部康復(fù)訓(xùn)練，如小幅度的伸展運(yùn)動，但要避免過度用力。 總之，對于這種情況，要綜合采取多種措施，以促進(jìn)腰部盡快恢復(fù)，同時要注意觀察癥狀，如果疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時就醫(yī)。

你好，根據(jù)您的咨詢建議注意休息。另外建議烤電以及針灸按摩緩解疼痛。另外就可以服用三七傷藥或者氯唑沙宗片以及芬必得膠囊。必要時可以封閉注射治療。祝早日康復(fù)。

您好，這種情況可能是由于神經(jīng)損傷或是神經(jīng)壓迫而導(dǎo)致所支配的器官或是肌肉失去正常的活動,從而引起活動受限、疼痛的癥狀，建議您去神經(jīng)科檢查下，明確病因，再行治療。

建議您暫時要避免患處活動，在疼痛部位外用云南白藥氣霧劑、扶他林乳膏等藥物,建議：如果一直是疼痛，需要去醫(yī)院行局部X線檢查，明確有無骨組織的損