生殖器細短和包皮過長是常見的男性生殖問題。生殖器大小受多種因素影響，如遺傳、發育、激素水平等。包皮過長可能導致炎癥、影響性生活質量。治療方法包括手術、藥物等。 1. 生殖器大小：生殖器的大小在成年后基本定型，勃起時長度一般在 10 - 16 厘米。如果明顯短小，可能與激素分泌異常、肥胖等有關。 2. 包皮過長：容易藏污納垢，引發包皮龜頭炎。治療通常是包皮環切術，手術風險較低，一般不會有明顯后遺癥。 3. 激素調節：若因激素問題導致生殖器發育不良，可在醫生指導下使用十一酸睪酮膠丸、丙酸睪酮注射液、甲睪酮片等藥物，但需嚴格遵循醫囑。 4. 鍛煉方法：通過一些鍛煉，如提肛運動，可能有助于增強局部肌肉力量。 5. 心理調整：不要因生殖器大小產生過度焦慮，保持良好心態對性生活也很重要。 總之，對于生殖器細短和包皮過長的問題，應及時就醫，在專業醫生的評估和指導下選擇合適的治療方法，以改善生活質量。

一般情況下陰莖有八厘米就算正常了建議你去做包皮手術